Nutrición Mujer
Mi experiencia durante el embarazo y acompañando a otras mujeres en la consulta, me ha enseñado que la nutrición durante el embarazo y período de maternidad, es una pieza clave para la salud de la mujer y de toda su familia.
La alimentación de la mujer, y la del hombre, no sólo influye en su fertilidad y desarrollo del embarazo, sino también en la salud del futuro bebé.
1
Fertilidad
2
Embarazo y diabetes gestacional
3
Lactancia y posparto
4
Peso saludable
Mejora de la calidad y movilidad del esperma en el hombre
Nutrición y peso adecuados, puesto que tienen un impacto positivo en los niveles hormonales y la fertilidad
Evitar posibles problemas de salud tanto para la madre como para el bebé
Gestión del aumento de peso durante el embarazo
2/NUTRICIÓN EN LA MENOPAUSIA
La menopausia es necesario que dejemos de verlo como un tema tabú y normalicemos este proceso fisiológico que tarde o temprano a todas nos llega.
Y segundo: es importante no dejar de invertir en tu cuerpo e incluso verlo como una gran oportunidad para cuidarnos más.
Saquemos juntas eso de «a mi edad” del repertorio de excusas.
1
Grasa abdominal e Hipercolesterolemia
2
Síndrome climaterio (o sofocos)
3
Osteoporosis
4
Aumento de la masa muscular
Mantener la masa muscular después de los 50 años
Controlar la grasa abdominal que tiende acumularse en esta etapa
Reducir intensidad y frecuencia de sofocos y prevenir otros síntomas como el estreñimiento
Prevención y control de la osteoporosis
3/NUTRICIÓN EN LA TERCERA EDAD
Con el paso de la edad, vienen asociados varios cambios fisiológicos y sociales que afectan considerablemente el estado nutricional de las personas mayores, y por ende sus pautas alimenticias.
La alimentación y los hábitos en esta etapa son fundamentales para maximizar la calida de vida.
1
DESNUTRICIÓN
2
OBESIDAD
3
DETERIORO COGNITIVO
4
ENFERMEDADES CRÓNICAS
Evitar problemas de desnutrición y obesidad
Nutrición adaptada en caso de disfagia (dificultad para tragar) y su tratamiento en ancianos
Enlentecimiento del deterioro cognitivo
Adaptación de la necesidades nutricionales en caso de deterioro cognitivo, mala dentición, alteración del gusto y del olfato, alteraciones digestivas y otras enfermedades crónicas